秋冬季节最好适当将水果加热之后再食用。一次也不能吃太多，避免增加胃肠道的负担，同时也要注意饮食的调理，规律进食，少食多餐，避免生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物。
胃不好可以多选择以下水果：
一、苹果，苹果是一种富含多种维生素、矿物质，以及水溶性膳食纤维的水果。维生素以及矿物质对于改善肠胃环境、纠正菌落群失衡、提升消化道功能具有积极性作用。水溶性膳食纤维则可以增强肠胃蠕动，预防避免便秘症状的发生。
二、猕猴桃，猕猴桃是维生素C含量相对较高的水果之一，维生素C不仅可以增强消化道消化酶的活性，加快肠胃对于营养物质的分解吸收，另外其还可以消除体内自由基，降低消化道疾病发生风险。
三、木瓜，木瓜是一种具有健胃醒脾功效的水果，其当中含有的木瓜酵素可以帮助消化道内的蛋白质、脂肪、胆固醇等物质分解转化，减轻肠胃功能负担。